Το Φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας και ολοένα και περισσότεροι - ιδίως μετά τις καλοκαιρινές διακοπές - καταφεύγουν στο γυμναστήριο ή απλά στη γυμναστική για να βρουν τη φόρμα τους.
Μετά τη συνηθισμένη χαλάρωση κατά τη διάρκεια των θερινών μηνών, πολλοί επιλέγουν να πέσουν με τα… μούτρα στη γυμναστική, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος για την πρόκληση ατυχημάτων.
Κάποιες φορές η υπερβάλλουσα προσπάθεια ή η υπερεκτίμηση των δυνατοτήτων μας και κάποιες άλλες η κουβέντα ή η έλλειψη προσοχής, μπορούν να οδηγήσουν σε απίθανες γκάφες, που ναι μεν προσφέρουν γέλιο στους γύρω μας, όχι όμως και σε εμάς τους ίδιους.
Για την αποφυγή, λοιπόν, τυχόν τραυματισμών, συνίσταται προσοχή και συγκέντρωση κατά τη διάρκεια των ασκήσεων ειδικά μετά από περιόδους αποχής.
Δείτε τι δεν θέλετε να σας συμβεί όταν γυμνάζεστε: