Μερικοί άνθρωποι λατρεύουν το cardio για να καίνε θερμίδες. Άλλοι το φοβούνται, γιατί δεν αντέχουν την άσκηση. Η γυμναστική, ωστόσο, μας δίνει μία γερή δόση ενδορφινών, οπότε θα πρέπει να βρίσκουμε τρόπους για να παράγουμε την ουσία της χαράς με διαφορετικούς τρόπους μέσα στην καθημερινότητά μας.
Το πρόβλημα για εκείνους που μισούν την cardio άσκηση και δεν αντέχουν να τρέξουν είναι ότι χάνουν ένα βασικό μέσο για να καίνε περισσότερες θερμίδες. Εμείς, λοιπόν, ρωτήσαμε γυμναστές εάν μπορούμε να κάψουμε θερμίδες σε επίπεδο cardio χωρίς να κάνουμε πραγματικά cardio και η απάντησή τους ήταν θετική.
Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr
Πτώση ελικοπτέρου στη Σάμο: Θρήνος στην κηδεία του Έλληνα που σκοτώθηκε (εικόνες)